Без рубрики

Здоровье — что может быть проще ? Кушай чистую и питательную еду, занимайся фитнессом, пей воду, не суй «пальцы в дверь» — и будешь здоров…

Но кроме этого надо больше ничего не делать и сидеть на необитаемом, полном съедобных растений и животных, острове. Так просто живым из жизни не уйти, этого никому еще не удавалось. Наше тело способно выносить большие нагрузки, плохую и полу-синтетическую еду, грязный воздух, массу электро-магнитных излучений, эмоциональные стрессы истощающие и скручивающие все внутри.

Болезнь приходит как урок. Но урок чего ? Боль, усталость, тяжесть, бессилие не говорят ничего об этом Уроке.

Можно сказать что болезнь это следствие низкой способности адаптироваться и приспосабливаться к изменениям окружающего мира — но что этом нам дает ?

• Может быть мы заболели специально — от нехватки внимания к себе или чтобы не делать что-то важное и нам некомфортное.
• Может быть болезнь это такой способ оберегающей Реальности смягчить, остановить нас от свершения еще более вредного и разрушительного.
• Возможно болезнь это следствие перегрузки и соответственно поломки организма.
• А также болезнь может быть следствием энергетического удара или дисбаланса энергий в организме.
• Или всего понемножку и простая капля в виде прокисшего молока, переполняет чашу баланса, срывает лавину и нас уносит серия странных и «внезапных» заболеваний.

Так или иначе болезнь наступает из-за незнания или игнорирования правил — кармических (не туда идешь), энергетических (не так идешь), физических (доходился).

И если про кармические (не делай зла, — не получишь в бубенца) и физические (не садись пьяным за руль) предосторожности более-менее известно.
То вопрос энергетических взаимовлияний и последствий для тела — знают еще меньше.

Например родился ребенок, а у мамы плечо болит. Ясное дело потянула! Копнем глубже — энергия ребенка определенным образом давит на маму и папу, и у мамы в организме оголяется определенное слабое место. Его и потянуть становится проще простого. А вылечить ? Одними массажами и мазями не обойтись.

Или допустим стали вы жить поживать да семейное счастье наживать, а у вас колени и ступни — болят, в жизни такого не было. Раскладываем все по У-Син и очевидно, где собака порылась и как себя восстанавливать и с энергиями других людей совладать.

Конечно же — сказки ! А на востоке глупые приглупые люди несколько тысяч лет эти все наблюдения записали, в систему сложили и людям для здоровья души и тела предложили.

И я там был, мед пиво пил, по усам текло, да и в рот немного попало.
И вас приглашаю.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Старец Илий, приближенный к просветлению, реализованный человек, в рамках православной традиции считается святым старцем. Являет собой редкий пример чистого, легкого и возвышенного внутреннего состояния.

Ментально ориентирует людей на единение с единым целом\богом, реализацию плана бога\единого целого, развитие осознанности, практике «здесь и сейчас», молитвы и соблюдение морально-этических правил (заповеди, совесть). Рекомендую сконцентрироваться на качествах личной энергетики — внутреннем состоянии Илия и на сути принципов, единых во всех традициях.

Цитаты из высказываний старца Илия в сокращенном виде:

• Сказано, что Бог ближе к человеку чем воздух, не каждый это признает и поймет…а это действительно так.
• Что такое любовь к Богу? Это — вера крепкая, исполнение воли Божьей. Если сын исполняет волю отца и матери — достаточно благоразумных, не лишенных ума, — он любит своих родителей. Так и исполняя волю, то есть Закон Божий, в котором поставлено – любить, молиться, жить нравственно. Как бы ты хотел, чтобы с тобой поступали, поступай с другими. Чего не хочешь себе, не делай того другому.
• Каждому дан выбор. И Бог не может сделать этот выбор за человека.
• Человек должен сохранять свою волю и сам принимать решения. Потому что только сам человек может сделать в своей душе окончательный выбор.
• Ведь почему распялся Спаситель? Он мог весь мир сделать идеальным и без этого, чтобы никаких пороков на земле не осталось, и человек ни в чем бы ни нуждался, ни в каких армиях и канцеляриях. Но Господь мог сделать это лишь принудительно, сломав свободную волю людей. И Он не пошел на это, оставив людям возможность самостоятельно выбирать между добром и злом.
• Жизнь человека не оканчивается лопухом на могильном холме. Она продолжается и после смерти. Есть душа, и человек не является неким примитивным устройством, он — высшее творение Божие. И даже если бы он был просто сцеплением атомов и молекул, то без души не был бы человеком. Человек имеет тело и душу, и эти две жизненные субстанции наделены собственными силами. Человеку также были даны разум и свобода. Имея свободу, человек отступил, не смог удержаться в райском состоянии…
• Если кратко сказать о молитве, то это беседа человека с Богом. Это возношение ума и сердца к Богу, это пища нашей души. Мы все поддерживаем нашу жизнь, физическую (наше тело, земное существование, продолжение нашей жизни) хлебом и прочим, а жизнь души, ее продолжение – молитвой. Апостолы просили Господа научить их молитве, и Господь дал нам очень простую, но очень содержательную и краткую молитву «Отче наш». Здесь основные моменты нашего отношения к Богу, здесь славословие, благодарение и прошение.
• Разумный человек всегда сознает свои поступки. Накопление греховности лишает силы — у человека ослабевает воля.
• Надежда окрыляет душу, но уныние отнимает все силы души…
• Если тебе кто сделал добро — запомни это. Если ты кому-то сделал добро — забудь это.
• Каждый человек должен хотеть себе добра. Но увы, он уклоняется и делает себе злое, когда не хочет признать, что представляет его истинную потребность, истинное добро, истинное благо и счастье. Надо действовать с помощью Божией, с помощью благодати… Надо любить. Короче говоря, надо поступать по заповедям Божиим и по совести.
• Совесть дана нам от Бога. Она у человека врожденная, как и разум. Человеку дается интеллект, дается воля и дается совесть.
• Никто не может не согрешить. И защитить себя человек, прежде всего, должен молитвой. Вечерние молитвы … Все зависит от того, насколько душа человека духовная. Это как котел — если воздух тёплый и пар, мухи и насекомые не могут приблизиться. Котел чуть остыл – и в открытый сосуд может попасть вредное насекомое.
• Мы должны ценить себя. Для чего? Чтобы нам научиться ценить других, чтобы вдруг ненароком не обидеть ближнего, не задеть его, не покоробить, настроение не испортить. К примеру, когда человек невоспитанный, эгоистический напивается, мало того, что он не учитывает свои нужды, он и разоряет мир в семье, приносит горе родным. А если он думал бы о своем благе — и окружающим его было бы хорошо.
• Каждый … ответит за то, что он сделал или не сделал. И не только в физическом, материальном плане, но прежде всего — в духовном. Где твое сердце? Кому или чему ты его отдал?
• Как ребенок воспитывается родителями, питается хлебом и всем необходимым в физическом плане, так человек должен вырастать духовно через, прежде всего, отношение к Богу.

p.s. Я высказываю своё личное мнение о старце Илие — вводная часть в статье это сугубо мои личные размышления и оценочное мнение.

Конфликтом можно управлять через собственное поведение и изменение внутреннего состояния. Для управления конфликтом нужны навыки и возможности организма выдерживать повышенные эмоциональные и энергетические нагрузки. В зависимости от энергетической конструкции и структуры характера некоторым людям управление конфликтов дается легче, подобно тому как при равной физической подготовке проще поднимать тяжести.

Поэтому вырабатывая свои способы решения конфликтов важно учитывать не только умения, но функциональные особенности энергий конкретных организмов. Игнорирование этого базового факта ставит на грань провала серьезную подготовку к важным для вас переговорам и взаимодействиям.

Специфика темы конфликтов такова, что практически все методы управления сводятся к манипулированию и явному или скрытому подавлению позиций другого. Что не всегда хорошо. Поэтому обучать серьезным технологиям ведения конфликта можно только в личном режиме и довольно редких, прошедших предварительную подготовку людей.

Охота на правду — не на жизнь, а на смерть

Ведь не всегда вы правы и при этом неправ ваш собеседник. Есть много уровней правды и безусловно каждый человек убежден что его правда более правильна, хотя это отчасти и так, но все же, несмотря на субъективность интересов и способов восприятия, есть некие объективные критерии истинности происходящего.
И в запале конфликта очень не просто, да и не всегда конструктивно, придерживаться позиции что и ваш оппонент и вы сами можете быть равнозначно неправы. И что дальше, садиться и вместе пить чай и медитировать на движение к истине ?

Для многих конфликт равнозначен сражению, но высшие победы мы обретаем побеждая себя, свои слабости, иллюзии, невежество. Каждый конфликт является поводом к самопознанию, развитию осознанности и тренировки в трансляции состояния гармонии и любви через действие, поведение, настрой. Это не означает физическое, эмоциональное или другое бездействие, это в первую очередь наша мотивация, пожелания к другому человеку и к себе в частности.
Тогда в конфликте есть некий очищающий смысл, а не просто битва истерик ради подавления воли собеседника. Но это разные смыслы и подходы к вопросу находятся на параллельных уровнях. Человеку без внутренней гармонии или хотя бы минимальной устойчивости сложно выйти за рамки привычной схемы, — или ты уничтожаешь или тебя уничтожают. Хоть и сложно сохранить нейтралитет во многих конфликтах из-за того что сама ситуация порождает противостояние, и сохранение своей позиции без изменения позиций другого ставит под вопрос существование системы.

Поэтому базовым навыком в управлении конфликта является развитие невовлеченности и внутренней устойчивости. Без тренировки в сохранении внутреннего спокойствия и осознанности все остальные методы конфликтологии малопродуктивны и слабы.

Практические методы управления конфликтами

Есть три точки влияния — свое состояние, состояние другого человека и обстоятельства. Я категорически рекомендую учиться управлять прежде всего собой, своим состоянием — как включить радость, спокойствие, уверенность. Изучать и брать под контроль механизмы влияния на вас извне.

Главная сложность для многих людей при повышении градуса разговора или же завуалированном хамстве, агрессии собеседника — сохранять свое спокойствие внутри и не впускать эмоции другого в себя.

Тотальный уход в гнев, обиды, агрессию, уныние ничего не решает, а только дает повод собеседнику манипулировать вами или попросту съезжать с темы.

И конечно чем выше накал страстей тем дальше от осмысления происходящего, ведь конфликт всегда основан на некой логике, сути, причине и как правило событийной. Реальное решение конфликта всегда связано с воздействием на причинную точку. Если у вас горит молоко на плите, недостаточно будет проветривать помещение от запаха и дыма, нужно снять горелое с плиты. нередко даже этот базовый принцип не учитывается, люди увлекаются эмоциями и не рассеивая туман следствий начинают выдвигать взаимные претензии враждебного характера.

часто конфликт это некие крайнее состояние, когда все предварительные меры и мягкие предупреждения были проигнорированы, молоко все же осталось на плите и сгорело. Что тогда будет решением конфликта ? Просто снять горелое и проветрить помещение уже недостаточно. Нужно также купить новые продукты, кухонные принадлежности и т.д. То есть речевые методы сужающие все к тому, как говорить и жонглировать словами — полезны, но сами по себе непригодны в решении реальных вопросов.

Есть техники развивающие волевые качества, но также сужающие людей к продавливанию текущей позиции, без качественного анализа ситуации, и выявления наиболее конструктивного, полезного решения на сейчас.

80% усилий в развитии навыка управления конфликтами нужно прикладывать к опознаванию конфликта на ранних стадиях и своевременному гашению, компенсированию, обыгрыванию. Что делать когда собеседник в конфликте неадекватен ? Не доводить его до такой стадии.

И 20% усилий к непосредственному развитию навыков ведению конфликта в открытой, острой фазе.

Целостный подход к управлению конфликтом — базовые навыки

Для решения конфликтов в активной, интенсивной фазе нужно развить несколько очень важных и взаимодополняющих умений.

1. Знание своей позиции. Что вы хотите, на что готовы, что нравится\неприемлемо, почему ваша позиция именно такая. За что вы боретесь — за идеию, имидж\статус\мнение о вас или себе, дело.

2. Умение сохранять осознанность и ясность. Что вы делаете, зачем\почему именно так, что делает другой — на физическом, эмоциональном, энергетическом, ментальном уровнях. В экономической, командной, политической плоскостях.

3. Внутренняя стабильность, устойчивость — «железные нервы». Вас раздражают, провоцируют, выводят в истерику — а вы сохраняете трезвое спокойствие внутри, хотя снаружи можете и сердиться. Касается не только энергетического состояния, но и своей позиции, идей и т.д.

4. Невовлеченность в идеи, игры других людей. Навык противостоять манипуляциям, словесным играм в подмены понятий, привлечение внимания и т.д.

5. Энергетическая механика общения. Умение отслеживать движение энергий и оказывать противодействие энергетическому негативу, разрушению извне. Восстанавливать энергетический баланс инь-ян в системе.

6. Чувство юмора.

7. Умение воздействовать на свое состояние, обстоятельства, и только затем на другого человека. Хитростью, игрой, силой, словом, добротой, профессиональным трудом. Крик, громкие и повышенные интонации — самые слабые методы воздействия.

Ясность и устойчивость нужны чтобы находить причину конфликта и в моменте реагировать адекватно. Все что вас выбивает, напрягает нужно в спокойной обстановке исследовать, искать и убирать слабые и неосознаваемые места характера, психологические привязанности.

Ни в коем случае не следует как подавлять так и поощрять свой гнев, агрессию, злобу, обиду, уныние, грусть. Бывает человек задавлен жизнью и другими людьми настолько, что агрессия является единственным защитным механизмом. Привычка накапливать, не выражать недовольство в сочетании с привычкой вести себя культурно и сдержанно может создать предпосылки к скованности и резкой эпизодической злобности, агрессивности. Поэтому изучите свою агрессию и тренируйтесь выражать, а еще лучше опознавать и самому реагировать на недовольства, страдания сразу.

В следствии такой скованности человек может предпочитать компромиссы, вместо полноценного решения ситуации. Идея решать сложности мирным путем хороша сама по себе, но вопрос — будет ли компромисс, то есть когда вы уступаете частью своих интересов, миром для вас. И как долго стороны будут удерживать такой вынужденный и по сути никому не выгодный мир. Как правило увеличение мощности и влиятельности одной из сторон автоматически и в одностороннем порядке перестраивает все шаткие и компромиссные договоренности.

Место конфликта в жизни

Любой конфликт следует рассматривать с уровня своей жизни. Для чего вашей судьбе, жизни конкретные конфликты нужны, зачем и как они были вами созданы\притянуты и как вы можете использовать данную ситуацию для развития себя и достижения жизненных целей. Как минимум это дает понимание мелочности многих бытовых и повседневных стычек, лучше видно свои дисгармоничные качества характера (склочность, злобность, негативное мышление). На техническом уровне, в решении конфликта «с уровня жизни» человек ведет себя более осмысленно, свободно.

С уровня задачи воплощения человек будет на материале конфликта реализовывать себя. Учитель будет скорее стремится кого-то научиться, человек бизнеса это как-то использовать в коммерческих целях, политик — подчинить другого и т.д.

Разного типа фоновые мотивации могут препятствовать адекватному решению конфликта, искажая поведение в сторону реализации более глубокого мотива.

Также конфликт в жизни многих людей продиктован жаждой внимания к себе. Устраивая истерики в публичных местах человек привлекает внимание и энергию окружающих. Умение не вовлекаться в такие пустые по сути ситуации сэкономит вам силы и свое хорошее состояние.

Практика — предварительная подготовка

1. Возьмите несколько значимых для вас прошедших конфликтных ситуаций и пройдите по всем 7-ми пунктам. Определите свои позиции, желания, поведение, ваши личные сценарии и стили ведения конфликта, слабые зоны. Проанализируйте возникающие напряжения — их локализацию, сопутствующие эмоциональные реакции, причины в характере.

2. Укрепляйте веру в себя и единое целое\бога\дао. Увеличивайте внутреннею стабильность, легкость и заземленность.

3. Развивайте конструктивное позитивное мышление и самостоятельность. Это резко снизит количество пустых и самосозданных сложностей жизни.

Поскольку конфликт это во многом энергетическое, ментальное и политическое\экономическое противостояние то побеждает в первую очередь более тренированный, подготовленный и стойкий, при благородных методах ведения конфликта. Необходимость регулярной тренировки, повышения выносливости и общего уровня физического развития — очевидны в боевых искусствах, но там параллельно с боевыми навыками оттачивают также и морально-психологический аспект силы и личности бойца.

Способы разрешения конфликтов — активная фаза

Умение сохранять ясность, осознанность, спокойствие жизненно необходимо для адекватного анализа причин конфликта. Хотя если вас такая ситуация застала врасплох, значит вы уже где-то потеряли бдительность, зазевались или не приняли предварительных мер.

Для успешного управления конфликтом очень важно изучить свои мотивации, стили, стратегии поведения и энергетическую сборку своего характера. Тогда ваши действия будут инструментом прежде всего в ваших руках. Четко знайте свои ограничения и привязанности.

Обязательно изучите, прочувствуйте особенности другой стороны — его слабые\сильные места, особенности характера, тактику поведения, зоны закипания, явные и скрытые мотивации\привязанности.

В случае семейного или делового конфликта проанализируйте ситуацию в целом, какие процессы общего дела вынуждают одну из сторон идти в острое противостояние. Разговорами можно только остудить пыл собеседника, чтобы выяснить его позицию и желания, дать возможность услышать вас.

Когда картина происходящего (с вами, с другим человеком, вашей общей ситуацией) ясна — действуйте. По возможности с любовью.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Реальная медитация высшего уровня не имеет ничего общего с множеством упражнений, практик, техник для медитации.
Сотни психотехник лишь помогают вам найти рычаги управления собой. В упражнениях всегда есть отправная точка и стремление к некому результату. И есть тот, кто все это делает. В подлинной медитации нет никого. Вообще ничего из того что я мог бы назвать собой.

Освобождение ? Это очень общее слово. Никто не освобождается от жизни, вы просто вытаскиваете, расширяете себя до изначальной сути.

Глупо думать что медитация лишает вас всех проблем жизни. Ведь проблемы это следствия того как вы включены в жизнь. Дисциплина, профессионализм, ясный ум — вот подручные средства решения проблем. А медитация бездейственна там где голова, слова и дело применяются по назначению.

Через правильную технику можно почувствовать свою безграничную часть или просто выключиться из водоворота мыслей, которые стягивают внимание к определенным вещам и удерживают мышление, а следом и эмоции, дела, результаты и всю жизнь в определенных рамках.

Такое выключение из гонки мыслей по кругу и следом включение безмятежности даст вам прилив сил, покоя. Но куда дальше направить силы ? Будут ли реализуемые задачи тесно связанными с нашими мечтами и предпочтениями. чем лучше удается наладить контакт с самим собой, действительно побыть наедине с собой — тем и мечты заметней. Но это уже психологический аспект практик медитации и релаксации.

С чего начать медитацию

Начать медитацию лучше всего с техники безопасности. Лезть в себя многие не хотят, потому что боятся — а что там будет, шизофрения, нирвана, свет, боль ? У кого-то наоборот есть склонность к выходу в расширенное восприятие мира, а люди не зная что с этим делать стараются избежать подобного опыта. Но если подойти к познанию себя с любовью, уважением то все будет хорошо. Важно соблюдать правила безопасности.

1. Не отвлекаться. Ни при каких условиях не отвлекайтесь на звонки, обращения к вам других людей и т.д. Вы наедине с собой.
2. Задача. Зачем вы делаете данную практику ?
3. Системность. Нерегулярная практика не даст вам этих результатов.
4. Метод. Желательно правильный и выверенный метод.
5. Выход. Возвращайтесь в тело и не включайтесь сразу в дела\разговоры.
6. Принятие. Расширяя знания о себе, помните что есть то что есть.
7. Учитель. Все же лучше заниматься под руководством наставника.

Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье и не совершать глупых ошибок, так свойственным любознательным новичкам.

Техники медитации

Неуклонно растущая концентрация усилит все ваше содержание. И для баланса нужно использовать практики внутреннего очищения, самоанализа и самоосознавания. Иначе неосознанные идеи и схемы контакта с миром начнут воплощаться не на радость вам.

1. Практика заземления (стоя). Практика «прорастания» корнями в землю укрепит вашу внутреннею стабильность.
2. Практика наблюдения за дыханием (сидя). Обыкновенная концентрация на ощущениях вдоха-выдоха выключит из гонки ума и включит осознавание.
3. Практика энергетического очищения (сидя). Концентрации в намерении на отпускание, очищение от напряжений и подавленных эмоций.
4. Практика самоанализа. Ищите связь напряжения в теле, переживания и ситуации из жизни. Затем расслабляйте все напряжения. В завершении придумайте, включите новое поведение, реакцию на эту ситуацию.

На каждое упражнение выделяете по 30 минут. В среднем после 21-го дня ежедневной практики вам станет полегче. Если вы медитируете дома, то делайте это в одно и тоже время, на том же месте. По возможности без музыки.

Есть более продвинутые упражнения и техники изменения внутреннего состояния, но для начала надо нащупать это «состояние» и уже обладать некой легкостью и навыками работы с собой.

Техники развития силы

Сила всегда имеет окраску. Для того чтобы развить в себе определенное качество нужно усилить его вниманием. Для этого используется специальная техника концентрации на образе, ощущении или понятии нужного вам качества. Например самостоятельность, добро, радость. Удобно сядьте с прямой спиной, расслабтесь, вспомните нужное вам качество и попросите бога, единое целое укрепить и развить в вас это качество. При этом сохраняйте концентрацию на образе, ощущении или понятии связанным с этим качеством.

Аналогично 30-минутная практика на протяжении 21-30 дней даст первый ощутимый результат.

Как правильно медитировать и освободиться

Самоосвобождение возможно при накоплении достаточного количества сил и удовлетворенности. Тогда механизмы психики задействующие программы бессознательного смогут отпустить ваше внимание дальше, за пределы своих владений в пространства покоя и безграничного. Поэтому правильно медитировать совмещая медитацию с жизнью, работой и усовершенствованием характера. Иначе ум запутает вас привязанностями, не прожитыми эмоциями и проблемами быта.

Лучший результат в самоосвобождении дает прямая передача. Это взаимодействие с носителем чистого и высокоэнергетического состояния. Через вашу открытость и желание получить это состояние, Мастер сообщает его вам. Но без всех предварительных практик вы можете ничего особо не понять. Да, кайф, а что с этим делать неясно.

Поэтому регулярно практикуйте медитации и техники для начинающих, работайте от души и предавайтесь искусству любви с удовольствием.

Иногда говорят что медитация это сама жизнь. Но для многих людей в жизни медитативен только сон. Чтобы ваше сознание могло подниматься «вверх» в обыденной повседневности, ваша жизнь должна в совершенстве соответствовать вашей индивидуальности.

Практика внимательности, навык быть в «здесь и сейчас»

В стремлении увеличить личную силу или развить экстрасенсорные способности, которые просто так без предварительной моральной и очищающей подготовки сделают жизнь только хуже, забывается глубинная суть многих практик. Это умение быть в «здесь и сейчас» или внимательность.

Когда вы концентрируетесь на дыхании или делаете нечто из базовых энергетических практик — в первую очередь вы тренируетесь быть в текущем моменте, а не в мыслях о прошлом, будущем. Навык быть внимательным к текущему, в «здесь и сейчас» создает фундамент для реализации всех «возвышенных» состояний и озарений. Именно контроль «того что сейчас» позволяет с наименьшим усилием управлять своей жизнью, и организовывать время для подлинной медитации. Это палка с двумя концами — с одной стороны вы ничего не создаете и не изменяете, в медитации вы обнаруживаете свое природное состояние, суть. С другой стороны вы также открываете рычаги по управлению жизнью через себя.

Как правильно включать это в простую жизнь

Для начала важно перенести из сидячей медитации в жизнь две вещи. Нахождение в «здесь и сейчас» (внимательность) и хорошее(ровное, легкое) состояние. По началу это может быть непривычно, начинайте с добавления к своему состоянию маленьких действий — встать и походить, выйти из дома, пройти в магазин, поговорить с кем-то, куда-то доехать, поесть и т.д. И вот на этом этапе может начаться самое интересное — через ровное и расслабленное состояние вы увидите, что многое из того что делали раньше совсем не хочется, не интересно делать. И тут всех практикующих настигает первый кризис — что делать ? Или оставить медитацию как способ релаксации и ничего не менять в привычках жить, или начать перестраивать жизнь от себя\под себя\из себя и получить в награду счастье, или же уйти в фанатизм духовных учений и свалить из привычной жизни в более упрощенный вариант духовной «общины», лес, горы.

Я рекомендую продолжать жить активной, полноценной жизнью. И через техники медитации сделать жизнь более ясной, результативной и счастливой. Тогда при определенных обстоятельствах с вами может случиться подлинная медитация.

[box type=»tick»]Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!
[/box]

Возможна ли качественная жизнь человека без конфликтов с другими людьми ? Скорее нет, чем да.

Хочется не только на словах любить людей и делать добро. Но очень сложно прожить неделю или день с полным умиротворением и непрерывной благостью, особенно если живешь в мегаполисе и принимаешь активное и целеустремленное участие в своей деловой жизни.

Жить без конфликтов значит быть настолько сильным и пробивным, чтобы любое внешнее сомнение, несогласие, препятствие отскакивало от вас, как от стенки горох ? И вы катком проезжали по несогласным ? Но ведь невозможно тогда прожить в среде людей игнорирующих свои желания под гнетом чужого могущества, это рабство и страдания. И жить в подобной среде лично мне не хочется.

Психология конфликтов очень широкая тема и затрагивает множество механизмов психики, нюансов характера и энергетики человека. У конфликта есть своя структура, стадии развития, разные типы (личные, деловые, групповые), конструктивные функции, индивидуальные стили ведения «боя». Если взять конкретного человека, то он ведь конфликтует в каких-то определенных ситуациях, схожим стилем, когда ущемляют определенные интересы . Иногда идет на провокации, специально и совершенно неосознанно вызывая конфликт на себя.

И все это нужно анализировать. Невозможно научиться решать конфликты исключительно продавливая и сминая собеседника. В первую очередь надо найти ПРИЧИНУ конфликтов: может быть другой человек орет на вас, потому что вы стоите на его ноге ? Или с вами не хотят общаться мужчины\женщины, потому что вы ведете себя объективно по хамски ? Или же говорите о пустяках, но вымещаете накопившиеся обиды и претензии ? А порой и вовсе устраиваем настоящую драку за «конфетку»,»парковку» вовсе не соизмеряя ценности этого с количеством потраченных сил.

Без понимания причин конфликтов слепое УСИЛЕНИЕ личной властности только усугубит текущее положение дел. Нет, слабым быть бессмысленно, нужно учиться удерживать и осознавать, понимать свои позиции.

Я хочу поделиться своим видением конфликта, чтобы глубинная суть ваших проблемных ситуаций стала более четко и ясно видна. И вместо того чтобы пинать со всей силы клубок отношений и дел, вы с легкостью распутали его и стали чуточку счастливее.

Теория конфликта и общественные предпосылки

Так сложилось, что конфликты в нашем обществе слегка закрытая тема. Не принято считать конфликты чем-то хорошим, развивающим, а также не принято вести себя грубо, нагло и жестко. И при всем этом у нас в обществе нет культуры конструктивного, прагматичного позитивного мышления, которое подразумевает отсутствие склочного мышления и наличие навыков работы со своими негативным эмоциями и переживаниями.

То есть знаний и умений как гармонично отстаивать свою позицию общество не дает, но тут же запрещает делать это через агрессию. Хотя само по себе понятие конфликта говорит о возможности достижения некой новой ступени в развитии человека или совместных отношений.

Вариант кота Леопольда, — «ребята, давайте жить дружно» в виду непонимания что это собственно такое, слабых навыков управления собой и неразвитого характера людей, многих не устраивает. И те кто не согласился быть амебой, замораживая негатив в себе, и плыть сосулькой по течению начинают вести активную пропаганду своих позиций, убеждений, желаний, отстаивая в первую очередь самого себя. И со временем учатся выпускать пар и соблюдать баланс между сохранением и развитием своей жизни, картины мира и жизнями других людей — как и свою жизнь прожить, и другому не мешать и смочь эффективно взаимодействовать для пользы дела.

Поэтому конфликт реализует стремление выжить, адаптироваться в данной ситуации. А поскольку очень часто сопряжен с эмоциями и переживаниями, то осмысление, трезвый анализ причин конфликта и оптимальное реагирование не только в моменте, но и после сильно затрудняется. Собственно зачем и что анализировать, когда надо ответить силой в ответ ? Но ведь для этого надо найти Свою силу и способы ведения «боя»… и хорошо понимать последствия, ведь вам с этим жить в любом случае.

И несмотря на то что в «общественной» теории конфликт это нечто плохое, но на практике это неотъемлемая часть жизни каждого человека обитающего в окружении других людей. Лучше уметь выявлять причины конфликтов в себе и через это влиять на «горячие точки» своей жизни загодя и с меньшим усилием. Вот тогда и можно начинать говорить о формировании своего будущего…

Системный анализ причины возникновения конфликтов: основы конфликтологии

Важно помнить о том, что человек это индивидуальная система. И объединение людей также является системой со своими свойствами, функциями, устремлениями и базовыми желаниями выживания\сохранения и развития\расширения.

Конфликт это ресурсное (эмоционально,телесно,энергетически, ментальное) агрессивное противостояние направленное на полное или частичное уничтожение, разрушение или подчинение другой системы. Для собственного расширения или наоборот защиты и сохранения целостности, чтобы отцепились.

Любая система обладает конструкцией и существует в некой среде и во взаимодействии по природным законам с другими системами разного уровня развития, силы и свойств.

Чем выше уровень развития и осознанности, тем больше подробностей и реально происходящих процессов видит, чувствует и контролирует человек. И тем больше возможностей выстраивать свое поведение исходя из развития и наибольшего блага для всех.

Исходя из вышеизложенного подхода к человеку как системе, я расскажу о нескольких уровнях причин возникновения, запуска конфликтов. На каждом из уровней может возникать напряжение или иной фактор дисбаланса. А когда система проходит критическую точку, в которой ставится под вопрос её существование или некие планы развития — запускается оздоравливающий процесс конфликта. При определенных условиях одни уровни напряжений могут запускать дестабилизацию других уровней, создавая эффект «снежного кома».

Чтобы рассмотрение причины конфликтов между людьми (в рамках отношений и общего ведения дел) было для вас полезно, вспомните несколько важных и болезненных ситуаций из своей жизни актуальных на сейчас. И по ходу анализа — выявляйте свои причины в каждом блоке.

1. В характере и состоянии человека

Несмотря на то что конфликт является отражением процессов происходящих в человеке, и столкновение во вне отражает жесткое противостояние внутренних областей картины мира включающую собственную позицию и проекцию, отношение к действию партнера, собеседника.

И любой конфликт проходит непосредственно через человека, «цепляясь» за его слабые стороны и неразвитые навыки адекватного реагирования. Я не буду ограничиваться только уровнем самого человека, безусловно не сбрасывая с него ответственности на некие «высшие силы», «космос», «карму города» и т.д. хотя эти влияния и могут иметь место, как в позитивном так и «негативном» ключе.

1.1. Негативное мышление окрашивающее нейтральные ситуации в негативные.
А затем выражение самосозданных эмоций, рождение из ничего и раскручивание конфликта. Такое поведение, а точнее стиль мышления и оценки воспринимаемых фактов создает избыточное напряжение и проблемы там где их ситуационно нет. Но что более пагубно, так это постоянное истощение себя переживанием негативного и перенапряжением тела. Человек сам лишает себя сил, необходимых для решения реальных задач. Это откатывает человека в положение зависимости от более структурированных, стабильных и адекватно реагирующих систем управления.

Постоянное накручивание себя, проговаривание, даже «внутренние» споры только на основе того что человек додумал на пустом месте.

1.2. Конфликтные сценарии, черты характера.
Наличие устаревших, неэффективных стратегий поведения и качеств характера провоцирующих на проявление близких к агрессии\унынию эмоций диктуют конфликтное поведение, как адекватное и успешное. Человек научился, его жизненный опыт, психологические переживания стимулируют действовать постоянно (а не только в определенных обстоятельствах) через обострение и противостояние. Иногда конфликтные схемы поведения являются следствием глубинных программ подсознания, доставшиеся из прошлых жизней.

1.3. Внутренние противоречия которые выливаются во внешнем поведении через конфликт.

Собственно это и есть те элементы картины мира, которые сталкиваются в самом человеке. Одна из этих частей может быть проекцией поведения другого человека. И когда в человеке два «противоположных» фактора не могут ужиться и находятся в позиции взаимоисключения, «я человек статусный» против «со статусным человеком вести себя надо так» — возникают осложнения.

1.4. Стресс.
В состоянии стресса человек находится в нестабильном положении. И следовательно запускаются механизмы защиты системы от внешнего воздействия и разрушения. А также резко снижаются способности адекватного поведения и человек склонен идти на конфликт, так как иные методы взаимодействия оказываются недоступны при интенсивном внешнем воздействии.

Рекомендации
Изменения в человеке снимают напряжения порождающие конфликт.
Конфликтная ситуация является подсказкой к тому, что в себе следует осветить осознанностью, изменить, расслабить и натренировать.

2. В особенностях другого человека которые влияют на вас при взаимодействии

В конфликте участвуют несколько человек, и они даже самим фактом наличия своего мнения, позиции, желания некоторым образом влияют на вас. Неконструктивно сбрасывать всю ответственность за управление конфликтом на кого-то, но также будет опрометчиво и невежественно игнорировать специфику влияния на вас других людей, своими личностными факторами: характером, энергетикой, особенностями поведения.

2.1. Активная провокация, воздействие
Через специальные психотехнологии и манипулятивные приемы может быть оказано неосознаваемое вами воздействие, в следствие которого вы переключаетесь со своих позиций на выгодные оппонентам. Если это не получается, то человек просто выводится в нестабильное состояние, стресс, при котором его адекватность резко снижается.

2.2. Структурные энергетические нестыковки, несочетаемости на уровне характера.
Не имея ситуационно или явно выраженных идейных и иных разногласий, энергетические структуру людей вступают в противоречия, и одна из систем в целях самозащиты начинает отторгать взаимодействие с другой. В астрологической традиции этот процесс хорошо известен под термином «векторное кольцо», а в быту под словом «не сошлись характерами». Говоря о характере я подразумеваю более широкое понятие нежели набор убеждений, желаний, привычек.

2.3. Сильное различие уровней развития.
Резкое различие в уровне осознанности, целостности создает пропасть в понимании между людьми. Менее развитый человек никак не может понять и принять методы и стратегии более продвинутого, для него это все «чудеса»,»глупости»,»притянутые с потолка знания»,»суеверия» и т.д. Пример взаимодействия просветленного и «обычного» человека можно хотя и грубо, но все же ярко проиллюстрировать на примере общения обычного человека и собаки. Часто реальность чуть более дружелюбна, но некая суть аналогии взаимодействия «лаурета нобелевоской премии и шибутного второклассника» хоть и редко, но имеет место быть.

Рекомендации
Следовательно специальные усовершенствования в вас нейтрализующие внешние воздействия, снимают порождающие конфликт факторы.
Конфликт снова является поводом к самопознанию и изучению другого человека.

3. Особенности развития системы из двух и больше людей

Общие дела — очень плодотворная почва для конфликтов. Собственно все деловые, семейные, дружественные конфликты проходят на фоне существования некой общей системы — фирмы, дома, тусовки единомышленников и т.д.
И тут на первое место выходят законы существования (сохранения и развития) некой системы в рамках большего мира (конкуренция на рынке).

3.1. Неадекватное распределение ролей, невыполнение жизнеобеспечивающих функций.
Возникает в результате функциональной, деловой некомпетентности партнеров в построении общего дела.

Двое хотят командовать и грызутся между собой за власть, но не работают вообще. Или не могут принять решение и перекидывают ответственность и нарастающие претензии друг на друга.

3.2. Необходимость пересмотра сложившейся системы из-за изменения людей или обстоятельств.
Конфликты между равноправными людьми(муж и жена), партнерами основан на столкновении вариантов дальнейшего будущего в изменившихся обстоятельствах.

В семье родили ребенка и это требует пересмотра привычного образа жизни, которые вызывают сложности. Двое не могут принять стратегию развития — как развивать бизнес в кризис (вложиться в новое направление или пережать пока все уляжется), куда поехать отдыхать (активный отдых или пляж).

Рекомендации:
Следовательно комплексный и конструктивный подход к развитию групповой системы позволяет снять необходимость конфликта. Конфликт является следствием противостояния активной(расширение) и пассивной(сохранение) позиции, стратегии.

4. Состояние внешней среды.

Специфические воздействия внешней среды — группа факторов мало осознаваемых, но оказывающих конфликтогенное влияния на определенные структуры людей в данный момент времени. Рассматривать эти факторы следует осторожно, без скидывания с себя ответственности на космос, карму, удачу, погоду и т.д.

4.1 Негативные астрологические влияния.
Полнолуние усиливает неосознаваемые агрессивные программы. Определенные сочетания воздействия планет могут заблокировать доступ к важным внутренним ресурсам, и человек оказывается обесточеным или же наоборот наводнен несвойственными энергиями.

4.2 Обусловленность эгрегорами.
При достаточно посредственном уровне развития сознания, человек в целях выживания или же по незнанию подпадает под действие различных эгрегоров, систем обуславливающих ментальность и состояния.
А затем находясь под влиянием эгрегоров, уже на уровне психики и поведения корпоративно-идеологические интересы сталкивают между собой последователей. При пассивном влиянии эгрегора человек может найти себя в состояния спутанности, измотанности, в ложных ограничениях, с потерей части моральных и ценностных ориентиров.

Рекомендации:
Следовательно нейтрализация внешних воздействий убирает генераторы конфликта. В данном случае конфликт является поводом к расширению знаний о внешнем мире, изучение способов и методов обеспечения личной ментальной и энергетической целостности, безопасности.

5. Конфликтная ситуация

Иногда сама ситуация требует активного «разбора полетов» и резкого изменения линии поведения одного из участников. Можно сказать что ситуация является «телом конфликта», а выше описанные факторы характера и среды создавали внутренние предпосылки к внешнему проявлению конфликта.

5.1 Несоблюдение, нарушение договоренностей
Один из собеседников, партнеров, сотрудников нарушает предварительные договоренности. И в крайних случаях вовсе отказывается от существования таковых. Развитые навыки прогнозирования и контакт с интуицией помогают предварительно вычислить возможные деловые осложнения и прямые противостояния, которые проявлялись в рассогласовании интересов в общем деле и неких пограничных качествах характера партнеров.
Игнорирование контроля поэтапной реализации плана может простимулировать исполнителей к халатности и воровству.

5.2 Нарушения негласных культурных правил.
Наступили на ногу в метро, толкнули в магазине.
Как правило проявление активного хамства на пустом месте не бывает. Не всегда, но скорее всего этому предшествовало некое негармоничное состояние человека, иначе он бы не попал в такую ситуацию в принципе.

5.3 Иллюзии, несбывшиеся личные ожидания и фантазии.
Реальность отрезвляет человека возвращая ему то, что он смог создать и заслужил по некой совокупности законов природы. Субъективные истины рушатся под шквалом реальных результатов и фактов о мире, «опустошая кружку» и давая возможности к новому этапу изучения себя, мира и людей.
По большому счету, люди такие какие есть и никто никому ничего не должен. Важно помнить это в моменте предъявления требования и претензий по невыполнению самосозданных ожиданий.
Чем выше уровень самостоятельности и целостности человека, тем выше его способность принимать реальность близкой к объективной, и соответственно выстраивать свою деятельность и взаимодействия с людьми на основе более адекватных и трезвых оценок.

5.4 Деловые сложности с клиентами.
Кто-то накосячил. Что поделаешь, надо разбираться.

Рекомендации:
Следовательно нужно применять навыки управления конфликтом в реальном времени. Где тонко, там и рвется. Конфликт является поводом задуматься, почему вы не заметили приближения эскалации напряженности и своевременно не среагировали.

6. Режим активной конкуренции.

Режим соперничества, позиционные войны. когда по правилам игры достижение успеха одного участника автоматически означает проигрыш другого. Такая ситуация дает самые жесткие конфликты на грани войны. Но часто ощущение «или ты или тебя» иллюзорно и возникает в следствии нецелостности, дисгармоничных качеств характера. Как правило, все эти конфликты пронизаны мотивацией власти и подчинения.

6.1 Противостояние идей, убеждений.
Фанатизм, борьба за «единственно правильное» мнение, за «самый лучший» бренд, за «абсолютную истину» и т.д. Многие забывают, что уникальность каждого человека, жизненных задач и функциональных особенностей требует так же и индивидуальной идеологии, предпочтений. Кофе вредно одному и полезно другому. Полностью не есть мясо может быть хорошо одному и пагубно для здоровья другого. Идеи и убеждения будучи инструментами под задачи конкретного человека нелогично противопоставлять в рамках
абстрактной и внеконтекстной плоскости.
Преимущества машины с левым или правым рулем зависят от контекста (пдд страны), а не от абстрактной оценки, пусть даже основанной на неосознаваемых личных предпочтениях водителя.

Слепая борьба за идею может говорить о несамодостаточности человека, также являясь следствием внутреннего сомнения, противоречия. Тогда через противостояние с кем-то человек доказывает себе собственную правоту.

По мере развития человек учится сохранять внешний нейтралитет и внутреннею невовлеченность, тогда конфликт теряет почву и исчезает.

6.2 Противостояние за власть над ресурсом.
Подобные столкновения порождают войны разного масштаба. Хотя иногда такой конфликт можно исчерпать следуя классическому примеру из книжек «тебе кожура от апельсина нужна, а мне мякоть, давай же поделим мирно». Но как правило мотивации власти перерастают в абсолютную власть и без вмешательства более сильного третейского судьи вопрос миром не решается.

Рекомендации:
Следовательно применять обузданную силу, с пониманием и уважением к уникальности конструкции другого человека и своей собственной. По возможности соблюдая принцип «не навреди». Конфликт является полем сражения для воина.

Последствия конфликта

Каждая из выше приведенных групп факторов может увеличивать уровень напряжение в системе, снижать уровень адекватности и провоцировать на активное и хаотичное противостояние. Тем самым явно показывая слабые места в характере, навыках\знаниях, организации системы.

Неконтролируемое течение конфликта приводит к разрушению системы в целом или сужению области влияния, а также потере некого количества ресурсов, энергии, сил.
В жизни это отражается на ухудшении отношений, сильной усталости вплоть до болезни. В деловой сфере из-за бесконтрольных конфликтов резко снижается эффективность и как следствие — ослабление позиций на рынке.

Поэтому любым конфликтом нужно учиться управлять, понимать причины столкновения и своевременно гасить или регулировать применяя специальные техники воздействия, направленные на себя в первую очередь. Ведь будь вы прозрачны и гармоничны, поток жизни протекал бы через вас благостно и без искр. Хотя примеры великих учителей человечества показывают, что последствия их просветительских действий не остались без ответа сильных групп влияния и коллективного бессознательного. Причины конфликта всегда в обоих участниках, но ответственность за себя и свою линию поведения лежит на вас.

Конструктивные функции конфликта во вскрытии и проявлении того, что «искрит» в системе при повышении нагрузок или новом типе взаимодействия. Это помогает развивать наиболее слабые звенья систем жизнеобеспечения и совершенствоваться принудительным путем, через стимуляцию законами природы. Осознанный и полноценный подход к жизни если и не исключит, то сведет к минимуму необходимость принудительных ускорений развития в виде конфликта.

О методах управления конфликтом — в следующей статье.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Хорошее настроение продлевает жизнь и обнажает, скрытую от замыленных соленой повседневностью глаз,- красоту природы, людей, мира.

При хорошем внутреннем состоянии мы ощущаем в себе больше сил, вдохновения, и что конструктивно — лучше работает голова не только как логический конструктор, но и как приемник сигналов интуиции. Волна радости и счастья помогает налаживать общение практически с любым человеком.

От здорового и позитивного настроения одна только польза. В то время как негативное состояние не конструктивно, затуманивает и сужает ум, не давая ясного восприятия реальности. В негативе человек становится более вязким, спутанным, тяжелым и неэффективным.

С точки зрения выживания и развития чем более здоровей, счастливей и мобильней человек, тем у него больше шансов на адаптацию в мире. Качество внутреннего состояния напрямую влияет на способность понимать себя и выбирать наиболее адекватные и полезные вам направления поведения и действий. Конечно это не отменяет профессионализма и самодисциплины должного уровня.

Культура внутренней чистоты, счастливых и возвышенных состояний это практическое и буквально ощущаемое выражение заботы, уважения и любви к себе.

Перечень позитивных влияний хорошего настроения на жизнь каждый может продолжить. Но важнее всего механизмы управления личным внутренним состоянием, которые начинаются с простого поднятия настроения.

А тренировка включения в себе радости это мощнейшая духовная практика многих Традиций, которая влияет на всю жизнь человека.

Как улучшить свое настроение — механизмы изменения состояния

Настроение это эмоциональная волна отражающая качество внутренней энергетики человека. А сила эмоций определяется количеством энергии.

И чтобы улучшить свое настроение, надо изменить суть энергии генерирующую пространство эмоционального состояния. Настроение это просто один из привычных и внешне доступных индикаторов того, что происходит с нами в целом. А мимика-жесты-голос-тело это инструмент по выражению настроения. Резиновая американская улыбка вполне может содержать в себе грусть и печаль, так же как невербально ровное поведение не выражать чистого внутреннего счастья.

Человек находится во внешней среде, и на него влияет большое множество разных факторов. От погоды, лунного затмения до успеха в делах и удобства обуви на ноге.

И если вы находитесь в неестественной для себя природной и ситуационной среде, то организм мучаясь и заклинивая начинает кричать о помощи и выдавать страдания, боль, поломки.

Поэтому есть три пути изменения состояние — изменить проводник настроение, среду внутри и снаружи. Рассмотрим эти направления на предмете конкретных методов.

1. Восстановление естественного выражение своих чувств.
Из-за неуменя выражать себя, у нас накапливается большое количество подавленных эмоций. Которые засоряют эмоционально чувственное пространство и не дают свободно протекать чувствам. Здесь о том, что делать с негативными эмоциями.

2. Изменение природной и ситуационной атмосферы.
Физическая смена места или помещения, ритма и возможно характера деятельности. Выход из ненужной и не возобновляющей силы ситуации. Смена образа жизни с учетом своих искренних желаний и уникальной структуры характера. Чтобы ваша жизнь генерировала и накапливала счастье, её необходимо формировать правильно и осознанно. Очень важно уделить внимание общению и построению отношений, ведь именно гармоничное общение
создает совместный резерувар сил, который будет поддерживать или наоборот истощать вас. Также важно отслеживать энергический аспект общения — выявляя энергетических вампиров и выключая различные «несанкционированные» моменты отдачи энергии.

См «кто я», как стать счастливым.

3. Изменение внутренней среды.
Дисгармоничные черты характера создают хронические напряжения и тяжести как на уровне энергетики, так и внешне — по ситуациям. Осознавая и перестраивая свой характер человек не просто убирает блоки энергии, и облегчает свое фоновое состояние, а и перестраивает механику взаимодействия с внешним миром. То есть создает предпосылки к более насыщенной и управляемой жизни. И устраняет «короткие замыкания» в виде эмоциональных конфликтов, излишних стрессов и как следствия обессиленности, уныния, депрессии.

4. Волевое изменение внутреннего состояния.
Прямо воздействуя на различные составные части организма(тело, энергия, ум) можно добиться изменения общего состояния.

Через волевую концентрацию на образе в уме, ощущении в теле, неком легком пространстве
можно переключать свое внимание на возвышенные и позитивные состояния.

Концентрация, как минимум работает по принципу отвлечения, — вы не столько настраиваетесь как радио на частоту радости, а выключаетесь из текущих мыслей и образов, которые дают не совсем приятные диапазоны транслируемых энергий. Регулярные 30-40 минут пребывания наедине и в покое дадут вам возможность привыкнуть к легкости и трезвой расслабленности в теле.

Самый простой метод пассивного воздействия на тело это еда, напитки — скушать что-то вкусное, выпить полстаканчика красного вина и т.д.

Активный метод воздействия на тело, а через него и на энергетику — дыхательные и специальные йоговские практики. Хотя обыкновенный фитнес, баня или бассейн уже способен привнести приятный тонус в тело и сбросить часть напряжения.

Есть много разных специальных техник медитации, но мы рекомендуем сочетать любые техники медитации с самоанализом и практикой правильной жизни.

5. Позитивные реакции на нейтральное.
Это частный случай привычки сохранять внутреннею чистоту, легкость, ясность. Большинство из того что с нами происходит в жизни — нейтрально, и уже мы своей реакцией (мыслями, эмоциями) окрашиваем ситуации в негатив или позитив.

Поэтому различные упражнения акцентирования на позитивном и хорошем в вашей жизни\дне создают очень полезную привычку окрашивать нейтральное в позитивное, а к негативному относиться конструктивно.

Это высвобождает массу сил и позволяет накопить достаточное для укрепление внутренней стабильности количество энергии.

Найдите в том что с вами происходит позитивные нотки и оттенки, которые в разном виде присутствуют всегда, и вы дадите себе прекрасную возможность вложить полученный прилив оптимизма и более широкого видения в решение насущного вопроса.

6. Подзарядка, водопад энергии.
Места силы, святые и просто радостные люди меняют качество нашей энергии, освежают, дают сил, энтузиазма, радости, покоя.

Но не стоит злоупотреблять добродушием продвинутых и высокоэнергетичных людей. Энергию, благость полученную от Сильного человека постарайтесь направить на решение стратегических и важнейших вопросов своей жизни, а не просто на эмоциональные выплески и феерверки эйфории.

7. Действие реализующее желание или мечту.
Иногда чтобы поднять себе настроение надо что-то сделать. А еще лучше чтобы это реализовало какое-то искреннее желание. Честная удовлетворенность здорово изменит настроение к лучшему.

8. Любопытство, интерес.
Вспомните, когда мы увлечены чем-то — нам не до скуки. Поэтому замечательный способ как избавиться от скуки — оживить свой интерес и любопытство. Процесс содержащий в основе интерес, очень хорошо переключает все наше внимание, вовлекает в действие и уничтожает любые проявления скуки и грусти. Это может быть все что угодно, важно чтобы вам было интересно.

Можно сочетать эти методы, например действие с интересом, реализующее ваше желание, со сменой места и атмосферы, да и еще с вкусной едой — путешествие. Это прекрасно освежит и придаст сил.

Поход в театральный кружек — поможет высвободить эмоции, а также если группа нормальная, то включение в систему более энергетичную чем вы, придаст сил. А еще это поможет повысить контактность и естественность повседневного общения.

Практика медитации и самоанализа — даст возможность перестроить характер, по новому посмотреть на свои цели и планомерные методы их достижения, лучше понять себя, расслабиться и восстановиться.

Беседа за чаем с радостным человек — кроме посыла радости, вы можете воспринять такого человека в качестве камертона хорошего состояния. И через сонастройку проявить в себе его возвышенное и легкое состояние.

Шопинг — реализует смену обстановки, воплощение мелких желаний, интерес. А потому может дать подъем настроения. Но этот подъем тоже надо правильно вложить.

Базовыми и самыми важными факторами являются желание себе хорошего и самостоятельность. Без искреннего желания себе добра, процветания и развития — все способы будут подсознательно саботироваться, а изменения привнесенные кем-то извне — отторгаться. А без самостоятельности и в идеале самодостаточности — некому будет внедрять любые советы, инструкции, изменения. Человек все время будет ждать, что кто-то за него все сделает.

Любые изменения требуют сил. Если энергии на перестройки среды или себя совсем нет, то нужно начать с простого — как черепаха переползти из под знойного солнца в тенек, отдышаться, переключиться с проблем или тоски на звуки, краски природы вокруг. И пожевав что-то вкусненькое попробовать вспомнить свои мечты. Затем поделать легкую зарядку, подышать, прогуляться. Окунуться в свою естественную ментально-энергетическу среду.

И как-только у вас появилось чуточку сил — со всей силы желать добра и хорошего себе. А как только сил стало еще больше — начинать анализировать причины страданий и создавать план действий, попутно вытаскивая и закрепляя себя в счастливое состояние. Чтобы дальше исходя из этого действовать и насыщать жизнь радостью, успехом и гармонией от правильного применения себя в мире.

Удачи!

p.s. Для тех кто изучает «Адаптивную астрологию» добавим, что радость привносится балансировкой энергии огня в системе вашего организма.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Практически каждый человек знает о вреде курения, пользе правильного, сбалансирован -ного питания и физической зарядки по утрам.

Также ни для кого ни секрет что со своими комплексами, заморочками надо разбираться, хорошо бы делать добрые дела и заниматься любимым делом, тем от чего прет и приносит пользу людям.

И что ?)

Знание о том, как правильно жить или как можно улучшить свою жизнь, стать здоровее, успешнее и свободней мало кого побуждает самостоятельно действовать для своего же блага.

Хотя все мы и так делаем что можем, чтобы жить хорошо. Но в неких рамках привычного, приличного и прагматичного.

Любой совет призывающий к изменению автоматически подвергается проверке прагматичности, — какой в этом смысл, если просто и по сути; приличности, — не сочтут ли меня сумасшедшим и выгонят в пустыню, лес или запрут в дурке; привычности, — так ли это мне надо, хватит ли сил, чтобы менять устои своей жизни.

Но не всегда все то, чем мы себя ограничиваем, а точнее то что в нас ограничивает наши решения, действия, переживания, мысли — осознанно, осмысленно и подобрано с полным соответствием нашей индивидуальности, характеру и жизненной задачи.

Как правило привычное оказалось таковым вследствие воспитания, некого самостоятельного жизненного опыта проб и ошибок. И доли осознанности и ясного понимания себя в этом всем очень и очень мало. Но качество счастья в нашей жизни сопоставимо с количеством осознанных решений, действий гармоничных и естественных для собственной уникальности.

А потому выполнять советы, как жить правильно — не очень то и хочется. Ведь привычная жизнь сотканная из нитей тысяч мнений авторитетов, советов, рекомендаций, указаний и так не бархатный шелк. То есть следование советам и правилам не принесло счастья. А если все хорошо, то и незачем уже следовать нравоучениям о секретах правильной жизни.

С какой стороны не подойди — суть того, как жить правильно интересует очень мало активных и неравнодушных к своей судьбе людей.

Как жить правильно и счастливо : суть

Один из подводных камней призывов к правильной жизни кроется в критерии «правильности». Правильно … но правильно для кого ? То есть как для кого ? Ведь 3+3=6 не зависит от того кто считает, значит то что правильно для одного, верно и для остальных. Иначе у каждого был бы свой результат операции 3+3. И если для одного нечто ощущается как абсолютная истина, то по принципу аналогии, человек предполагает что это будет так же и для всех, как с таблицей умножения.

Но стоит такому человеку пригласить в гости знакомого и напоить своим любимым тройным кофе, как гостя с проблемами сердца через время может увезти скорая. Но ведь тройной кофе был идеальным и проверенным средством поднятия настроения, как он мог стать смертельным ядом для другого ? Получается что 3+3 для одного, стали чем-то иным для другого. Но чем ?

Этот простой пример очень непросто перенести на остальную жизнь. Ведь за словами об уникальности отпечатков пальцев, ушной раковины, сетчатки глаза нас поджидает
вполне простой набор условий, ролей и образов, которым с детства приучили слепо следовать и соответствовать. Ведь если каждый начнет делать что он хочет, начнется хаос. А чтобы не было этого бардака и существуют различные ограничения поведения и негласные соглашения — «нормы», «правильности».

С одной стороны правила помогают: водить машину без разметки, знаков, правосторонности движения стало бы очень непросто. С другой стороны наши искренние желания, направленные на личное выживание и развитие требуют реализации во имя нашего же блага. И ждать каждый раз одобрения «родителя», президента, верховного советника по исполнению желаний, который почему-то(?!) лучше нас знает что для нас лучше, значит сильно замедлить адекватность и жизнеспособность системы в целом. Поэтому для выживания выгодно учиться принимать решения самому и в кратчайшие сроки. И тут главным критерием становится ощущение искренности, радости, счастья. Личная истина это то что делает вас счастливым и не уничтожает, не вредит другому.

Уникальность становится практическим источником сильных и слабых сторон характера, интеллекта, структуры человека. И опорой в том как жить правильно.

Поэтому лучшим советом как жить правильно может быть только один — жить по-своему. Уникальность становится также и реальностью, той реальностью которая одевается в человеческую одежду и в неком общем пространстве физического мира взаимодействует с такими же реальностями порожденными уникальной сутью других людей.

Социальная реальность правил впечатанная в психику, становится просто инструментом, который по мере взросления человека и освоения своей ментальности пересматривается как доставшееся наследство — устаревший хлам выбрасывается, а ценные для выживания и развития знания о мире остаются на заслуженных местах.

Механизмы и принципы правильной жизни

Здоровое тело это прекрасно. Но методы способные оказать эффективную поддержку телу для каждого в чем-то свои. Бег или ходьба, бассейн или фитнес, легкие нагрузки или интенсивные, йога или просто растяжка — эти и другие разнообразные варианты следует перебрать на предмет того, что будет наиболее адекватно и полезно вам на сейчас, от чего ваше тело испытывает радость и приятный тонус.

И тогда понятие физическая нагрузка становится принципом, который вы наполняете по-своему. А не прямым указанием делать что-то определенное и вероятно вашему организму не подходящее.

Аналогичным образом вырабатываете и применяете принципы хорошей и счастливой жизни в отношении себя и других людей. Уделяя внимание и развивая различные части своей конструкции, а не только телу.

Хотим мы или нет, но жизнь наполняется действиями реализующими всевозможные желания, как наши так и непонятно чьи. Нельзя ничего не делать, так или иначе жизнь протащит сопротивляющихся и наоборот поддержит устремленных. И правильная жизнь, то есть жизнь в которой мы правильно, адекватно применяем и реализуем себя может быть создана только нами. А принципы помогают сохранить баланс, насытить вниманием все элементы личной системы взаимоотношений с миром и собой.

Тогда счастье становится критерием «правильности» нашей жизни. Индикатором того, верной дорогой идем или нет.

Принципы счастливой жизни и в чем их применение

1.Самостоятельности — как генератор жизнеспособности, внутренней силы и решимости.
2.Не навреди — как сберегающий энергию и учитывающий индивидуальности других людей.
3.Правды — как источник осознанности и ясности.
4.Добра — как созидательное, конструктивное действие и отношение.
5.Самоорганизации — как задающий ритм, структурирующий части единой системы и согласующий действия по календарю.
6.Здесь и сейчас — как инструмент адекватности в «настоящем времени», внимательности и восприятии реально происходящих процессов.
7.Медитации — как способ релаксации, познания себя и трансформации характера.
8.Индивидуальности — как источник желаний и личных способов действия, характера, энергетической конструкции.
9.Любви — как тотальное принятие себя и других людей.
10.Иерархии целей — как умение выделять главное и следовать своим желаниям.
11.Саморазвития — как систематическое развитие новых навыков, личных качеств и профессионализма.
12.Действия — как непосредственное действие и реализация желаний, планов и мечт
13.Дружбы — как инструмент общения и построения отношений
14.Конструктивного позитивного мышления — как отлаженный ум, конструктивно реагирующий на ситуации и выстраивающий планы.

Практика правильной жизни

Как уже говорили, правильность не просто корениться в вас, как убежденность в собственной правоте. А ваша индивидуальная сборка является мерилом правильности того, дает вам нечто счастье или нет. И каким способом вам лучше действовать, чтобы получив радость и счастье в процессе, выдать более качественный результат.

И начиная жить правильно, вы прежде всего смотрите на жизнь не через окна социальных стандартов, а через свое ощущение гармонии.

Но не всегда легко и просто разобраться в себе и выработать новую привычку, качество, состояние. Без анализа и поиска причин можно волево и упрямо простукивать головой стену в поисках двери, а можно применить голову по назначению и осмыслив свои сложности найти наиболее точное и эффективное решение под ясным светом различных систем описания человека.

Примеры расширения восприятия ситуации, помогающие решить проблему:
— как побороть лень
— как избавиться от гордыни
— как простить обиду

То есть слепое упрямство хорошо когда путь иначе не пройти, когда выработана стратегия действий и важно каждый день, упорно и систематически двигаться к цели. Но когда надо высвободить энергию и силы запертые неким внутренним конфликтом или противоречием, лучше все же применять самоанализ.

Чтобы придти к правильной, подлинно своей жизни, нужно все таки двигаться.

Первый шаг правильной жизни — высвободиться от старых страданий и болей.
Второй шаг — разобраться в личных особенностях, своем эксклюзивном характере.
Третий — развивать конструктивные принципы счастливой жизни, начиная с принципов самостоятельности и не навреди.
И четвертый шаг — воплощать свои желания и реализовывать планы, увеличивая личное счастье, а затем и счастье, гармонию людей вокруг вас.

И очень важно следить за тем, чтобы стандарты и требования различных социальных и духовно-религиозных групп не закупоривали вас в нахлест, притесняя ваши искренние желания и реализацию себя.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.