Даология

Практика сонастройки — мощный инструмент познания легких, возвышенных, чистых состояний святых и продвинутых, но также и страданий грустных, уставших и недовольных жизнью людей.

Обязательно изучите инструкцию и следуйте технике безопасности!

Процесс раскрытия себя для себя и мира можно ускорят разными способами. Один из способов — находить в мире существующее и взаимодействуя (резонируя) с этой проявленной частью мира осознавать происходящее в себе, и далее регулировать запустившиеся в себе процессы, то есть становиться активным по отношению к самому себе.

Чем большим количеством процессов в себе можете управлять, тем больше собственно вашей Жизни в Вашей жизни.

Если вы хотите понять что такое радость как состояние, эмоция, вибрация вы можете
а)вспомнить (методично или внезапно)
б)поставить себя в ситуацию которая вас зарадует
в)взаимодействовать с носителем, например общаться с радостным человеком
г)просить реальность дать понять что такое радость и в практическое освоение получить ответом какой-то из первых трех пунктов.

Но что делать когда радостных людей рядом нет, сил организовать ситуаций с явным плюсом тоже не особо, и качество медитативности не позволяет пробраться к радости в памяти, хотя бы в ближайших трех воплощениях, а радости все же хочется ?! Да и на ретрит\семинар куда-то ехать нет возможности.

Вам поможет сонастройка.

В реальности есть абсолютно все состояния, достаточно только качественно провзаимодействовать с носителем.

Как наиболее доступный метод пространственного взаимодействия с человеком с целью понять и раскрыть в себе его состояние, будем осваивать сонастройку по фотографии.

Практика выполняется поэтапно
0. Быть открытым к новому и не осуждать человека проявленного через изображение на фотографии.
1. Сформировать намерение тире желание раскрыть в себе состояние человека-камертона, а не стать вторым таким.
2. Придти в себя — успокоиться и чувствовать свои ощущения или видеть свой внутренний взор.
3. Технически сонастраиваться с человеком-камертоном.
4. Взаимодействовать
5. Поблагодарить и отпустить носителя, осознать себя.

Этап 0. Быть открытым к новому и не осуждать.
Это базовый момент. Отправная точка, ведь чтобы воспринять что-то извне надо открыться к этому новому. Сидя в бункере «никого не хочу видеть, ничего не хочу слышать» не то что звезд, а и то что за окном дома не увидеть. Даже имея высокоточное современное оптическое оборудование и приложенную к нему инструкцию. Осуждение автоматически закрывает процесс, вы с того что вовне переключаетесь на себя, свои мысли\оценки.

Этап 1. Сформировать намерение раскрыть\укрепить в себе новое состояние.
Без желания развить в себе черту характера, состояние или усвоить некое самоощущение все новое извне будет осыпаться с вас, как высохший песок. Вы можете почувствовать радость другого, но не имея желания тоже радоваться — это будет просто проезжающими мимо декорациями.

Этап 2. Придти в себя, успокоиться, настроиться.
Сложно концентрироваться на чем-то если внутри все кипит и дергается. Попробуйте взять в руки бинокль и подпрыгивая куда-то смотреть, или взять фотоаппарат и на бегу фотографировать портреты … забавно получается, но не информативно.
Чем больше в вас спокойствия и гармонии, тем проще будет воспринимать что-то извне. Побудьте наедине 30-40 минут, без музыки и обдумывания мыслей, всего лишь чувствуйте себя — это поможет настроится на процесс. Безусловно, регулярная медитация (ссылка) сильно повысит качество и результаты сонастройки.

Это все подготовительные этапы, а теперь рабочий процесс

Этап 3. Техническая сонастройка
Природа помогает человеку проявлять себя через тело, энергию и мысль в единой конструкции, которая обладает свойством состояния.

Созерцая фотографию человека, начните свое тело настраивать на положение тела камертона.При этом у вас может возникать ощущение расслабленности ,чувство бодрости или наоборот напряженности в зонах тела.Делаете 3-5 минут.

Далее продолжая созерцать фотографию человека, заметьте , какие у него переживания — ровные, спокойные, добрые, взвинченные, беззаботные или какие есть. Настраивайтесь на волну переживаний 3-5 минут.

Далее продолжая созерцать фотографию человека попробуйте смотреть на него в общем, суммируя предыдущие ощущения, с любопытством рассматриваете его общую суть, выраженную состоянием, 3-5 минут.

Далее ЗАКРЫВАЕТЕ глаза и смотрите-ощущаете образ с фотографии, воспринимая объем человека через свое внутренне пространство, 3-5 минут. Также вы можете открыть глаза, созерцать секунд 20 образ камертонаи снова закрыть глаза для сонастройки через свое внутреннее пространство.

Открытость, чувство любопытства, интереса будет усиливать процесс.Осуждение в виде негативных оценок, претензий к человеку, будет закрывать процесс, нужно воспринимать не личность, а состояние за личностью, сквозь личность.

Этап 4. Взаимодействие.

Продолжая сонастройку через внутренне пространство, сохраняя созерцание на фотографии , можно
а) просто продолжать созерцать сохраняя открытость и намерение раскрыть в себе то что вам нужно, при этом можете начать самостоятельно «генерировать» новое состояние, тем что вы поддерживаете вниманием ощущение нового состояния в себе и его постепенно усиливаете. Разжигаете в себе огонь принесенной извне искрой.
б) продолжая созерцать, запустить процесс самоисследования, используя эталон как точку опоры (что бы не размазывало и сохранялось внимание) или зеркало собственного состояния(чтобы назвать то что есть).
в) задать вопрос в пространство человека.

Эта п 5. Поблагодарить и отпустить носителя, осознать себя.
Возвращайтесь к себе, включайтесь в свою жизнь. Мысленно поблагодарите человека за его открытость и  помощь вам.

[box type=»note» size=»large» style=»rounded»]Настоятельно рекомендую тренироваться в сонастройке и получать от этого удовольствие, имея ясные цели, открытый ум и добрые намерения.[/box]

В дополнение опишем свойства и типы камертонов

Есть множество людей с эталонными состояниями, по качеству воздействия разделим на два типа:
1. В ширину
2. В глубину.

Камертон в ширину — тренирует в вас то, что вы уже знаете или знали но забыли(на уровне личности), например уверенность. Глубинные же открывают вам в вас качественно новые пространства, например света, свободы, любви, активной тишины.

Свойства камертонов:
— по центрам, у человека может быть сильно развит какой-то энергетический центр и вы развиваете в себе это, в том числе через сонастройку.
— тонким телам, в продвинутом варианте это как правило камертоны в глубину, хороши для развития целостного восприятия себя и самоисследования.
— определенным качествам: гармония, радость, искренность, удовольствие, сила, любовь, творчество, уверенность. Это стадии развития центров в глубину тонких тел, выраженные бытовыми ощущениями на уровне личности.
— проводники, Мастера которые проводят через себя энергию, сонастройка особо полезна, так как повышает качество усвояемости энергии.

Примеры для сонастройки на просветленных(святых) людей по качествам:

Сергий Радонежский — любовь, мудрость.

Намкай Норбу — доброта, любовь, активная тишина.

Памела Вилсон (Pamela Wilson) — женственность, естественность.

Техника безопасности

1. Настраивайтесь только на хороших, позитивных и светлых людей. Очень мало кто из «публично хороших\успешных» людей обладает внутренней легкостью и чистотой.
2. Не выполняйте практику если вы устали, перегружены работой.
3. Четко определите добрую цель, задачу практики в данный момент.
4. Всегда возвращайтесь в себя, отдыхайте 20-30 минут после практики.

Впечатлениями, ощущениями, эффектами от сонастройки можете делиться в комментариях

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Здоровье — что может быть проще ? Кушай чистую и питательную еду, занимайся фитнессом, пей воду, не суй «пальцы в дверь» — и будешь здоров…

Но кроме этого надо больше ничего не делать и сидеть на необитаемом, полном съедобных растений и животных, острове. Так просто живым из жизни не уйти, этого никому еще не удавалось. Наше тело способно выносить большие нагрузки, плохую и полу-синтетическую еду, грязный воздух, массу электро-магнитных излучений, эмоциональные стрессы истощающие и скручивающие все внутри.

Болезнь приходит как урок. Но урок чего ? Боль, усталость, тяжесть, бессилие не говорят ничего об этом Уроке.

Можно сказать что болезнь это следствие низкой способности адаптироваться и приспосабливаться к изменениям окружающего мира — но что этом нам дает ?

• Может быть мы заболели специально — от нехватки внимания к себе или чтобы не делать что-то важное и нам некомфортное.
• Может быть болезнь это такой способ оберегающей Реальности смягчить, остановить нас от свершения еще более вредного и разрушительного.
• Возможно болезнь это следствие перегрузки и соответственно поломки организма.
• А также болезнь может быть следствием энергетического удара или дисбаланса энергий в организме.
• Или всего понемножку и простая капля в виде прокисшего молока, переполняет чашу баланса, срывает лавину и нас уносит серия странных и «внезапных» заболеваний.

Так или иначе болезнь наступает из-за незнания или игнорирования правил — кармических (не туда идешь), энергетических (не так идешь), физических (доходился).

И если про кармические (не делай зла, — не получишь в бубенца) и физические (не садись пьяным за руль) предосторожности более-менее известно.
То вопрос энергетических взаимовлияний и последствий для тела — знают еще меньше.

Например родился ребенок, а у мамы плечо болит. Ясное дело потянула! Копнем глубже — энергия ребенка определенным образом давит на маму и папу, и у мамы в организме оголяется определенное слабое место. Его и потянуть становится проще простого. А вылечить ? Одними массажами и мазями не обойтись.

Или допустим стали вы жить поживать да семейное счастье наживать, а у вас колени и ступни — болят, в жизни такого не было. Раскладываем все по У-Син и очевидно, где собака порылась и как себя восстанавливать и с энергиями других людей совладать.

Конечно же — сказки ! А на востоке глупые приглупые люди несколько тысяч лет эти все наблюдения записали, в систему сложили и людям для здоровья души и тела предложили.

И я там был, мед пиво пил, по усам текло, да и в рот немного попало.
И вас приглашаю.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Старец Илий, приближенный к просветлению, реализованный человек, в рамках православной традиции считается святым старцем. Являет собой редкий пример чистого, легкого и возвышенного внутреннего состояния.

Ментально ориентирует людей на единение с единым целом\богом, реализацию плана бога\единого целого, развитие осознанности, практике «здесь и сейчас», молитвы и соблюдение морально-этических правил (заповеди, совесть). Рекомендую сконцентрироваться на качествах личной энергетики — внутреннем состоянии Илия и на сути принципов, единых во всех традициях.

Цитаты из высказываний старца Илия в сокращенном виде:

• Сказано, что Бог ближе к человеку чем воздух, не каждый это признает и поймет…а это действительно так.
• Что такое любовь к Богу? Это — вера крепкая, исполнение воли Божьей. Если сын исполняет волю отца и матери — достаточно благоразумных, не лишенных ума, — он любит своих родителей. Так и исполняя волю, то есть Закон Божий, в котором поставлено – любить, молиться, жить нравственно. Как бы ты хотел, чтобы с тобой поступали, поступай с другими. Чего не хочешь себе, не делай того другому.
• Каждому дан выбор. И Бог не может сделать этот выбор за человека.
• Человек должен сохранять свою волю и сам принимать решения. Потому что только сам человек может сделать в своей душе окончательный выбор.
• Ведь почему распялся Спаситель? Он мог весь мир сделать идеальным и без этого, чтобы никаких пороков на земле не осталось, и человек ни в чем бы ни нуждался, ни в каких армиях и канцеляриях. Но Господь мог сделать это лишь принудительно, сломав свободную волю людей. И Он не пошел на это, оставив людям возможность самостоятельно выбирать между добром и злом.
• Жизнь человека не оканчивается лопухом на могильном холме. Она продолжается и после смерти. Есть душа, и человек не является неким примитивным устройством, он — высшее творение Божие. И даже если бы он был просто сцеплением атомов и молекул, то без души не был бы человеком. Человек имеет тело и душу, и эти две жизненные субстанции наделены собственными силами. Человеку также были даны разум и свобода. Имея свободу, человек отступил, не смог удержаться в райском состоянии…
• Если кратко сказать о молитве, то это беседа человека с Богом. Это возношение ума и сердца к Богу, это пища нашей души. Мы все поддерживаем нашу жизнь, физическую (наше тело, земное существование, продолжение нашей жизни) хлебом и прочим, а жизнь души, ее продолжение – молитвой. Апостолы просили Господа научить их молитве, и Господь дал нам очень простую, но очень содержательную и краткую молитву «Отче наш». Здесь основные моменты нашего отношения к Богу, здесь славословие, благодарение и прошение.
• Разумный человек всегда сознает свои поступки. Накопление греховности лишает силы — у человека ослабевает воля.
• Надежда окрыляет душу, но уныние отнимает все силы души…
• Если тебе кто сделал добро — запомни это. Если ты кому-то сделал добро — забудь это.
• Каждый человек должен хотеть себе добра. Но увы, он уклоняется и делает себе злое, когда не хочет признать, что представляет его истинную потребность, истинное добро, истинное благо и счастье. Надо действовать с помощью Божией, с помощью благодати… Надо любить. Короче говоря, надо поступать по заповедям Божиим и по совести.
• Совесть дана нам от Бога. Она у человека врожденная, как и разум. Человеку дается интеллект, дается воля и дается совесть.
• Никто не может не согрешить. И защитить себя человек, прежде всего, должен молитвой. Вечерние молитвы … Все зависит от того, насколько душа человека духовная. Это как котел — если воздух тёплый и пар, мухи и насекомые не могут приблизиться. Котел чуть остыл – и в открытый сосуд может попасть вредное насекомое.
• Мы должны ценить себя. Для чего? Чтобы нам научиться ценить других, чтобы вдруг ненароком не обидеть ближнего, не задеть его, не покоробить, настроение не испортить. К примеру, когда человек невоспитанный, эгоистический напивается, мало того, что он не учитывает свои нужды, он и разоряет мир в семье, приносит горе родным. А если он думал бы о своем благе — и окружающим его было бы хорошо.
• Каждый … ответит за то, что он сделал или не сделал. И не только в физическом, материальном плане, но прежде всего — в духовном. Где твое сердце? Кому или чему ты его отдал?
• Как ребенок воспитывается родителями, питается хлебом и всем необходимым в физическом плане, так человек должен вырастать духовно через, прежде всего, отношение к Богу.

p.s. Я высказываю своё личное мнение о старце Илие — вводная часть в статье это сугубо мои личные размышления и оценочное мнение.

Конфликтом можно управлять через собственное поведение и изменение внутреннего состояния. Для управления конфликтом нужны навыки и возможности организма выдерживать повышенные эмоциональные и энергетические нагрузки. В зависимости от энергетической конструкции и структуры характера некоторым людям управление конфликтов дается легче, подобно тому как при равной физической подготовке проще поднимать тяжести.

Поэтому вырабатывая свои способы решения конфликтов важно учитывать не только умения, но функциональные особенности энергий конкретных организмов. Игнорирование этого базового факта ставит на грань провала серьезную подготовку к важным для вас переговорам и взаимодействиям.

Специфика темы конфликтов такова, что практически все методы управления сводятся к манипулированию и явному или скрытому подавлению позиций другого. Что не всегда хорошо. Поэтому обучать серьезным технологиям ведения конфликта можно только в личном режиме и довольно редких, прошедших предварительную подготовку людей.

Охота на правду — не на жизнь, а на смерть

Ведь не всегда вы правы и при этом неправ ваш собеседник. Есть много уровней правды и безусловно каждый человек убежден что его правда более правильна, хотя это отчасти и так, но все же, несмотря на субъективность интересов и способов восприятия, есть некие объективные критерии истинности происходящего.
И в запале конфликта очень не просто, да и не всегда конструктивно, придерживаться позиции что и ваш оппонент и вы сами можете быть равнозначно неправы. И что дальше, садиться и вместе пить чай и медитировать на движение к истине ?

Для многих конфликт равнозначен сражению, но высшие победы мы обретаем побеждая себя, свои слабости, иллюзии, невежество. Каждый конфликт является поводом к самопознанию, развитию осознанности и тренировки в трансляции состояния гармонии и любви через действие, поведение, настрой. Это не означает физическое, эмоциональное или другое бездействие, это в первую очередь наша мотивация, пожелания к другому человеку и к себе в частности.
Тогда в конфликте есть некий очищающий смысл, а не просто битва истерик ради подавления воли собеседника. Но это разные смыслы и подходы к вопросу находятся на параллельных уровнях. Человеку без внутренней гармонии или хотя бы минимальной устойчивости сложно выйти за рамки привычной схемы, — или ты уничтожаешь или тебя уничтожают. Хоть и сложно сохранить нейтралитет во многих конфликтах из-за того что сама ситуация порождает противостояние, и сохранение своей позиции без изменения позиций другого ставит под вопрос существование системы.

Поэтому базовым навыком в управлении конфликта является развитие невовлеченности и внутренней устойчивости. Без тренировки в сохранении внутреннего спокойствия и осознанности все остальные методы конфликтологии малопродуктивны и слабы.

Практические методы управления конфликтами

Есть три точки влияния — свое состояние, состояние другого человека и обстоятельства. Я категорически рекомендую учиться управлять прежде всего собой, своим состоянием — как включить радость, спокойствие, уверенность. Изучать и брать под контроль механизмы влияния на вас извне.

Главная сложность для многих людей при повышении градуса разговора или же завуалированном хамстве, агрессии собеседника — сохранять свое спокойствие внутри и не впускать эмоции другого в себя.

Тотальный уход в гнев, обиды, агрессию, уныние ничего не решает, а только дает повод собеседнику манипулировать вами или попросту съезжать с темы.

И конечно чем выше накал страстей тем дальше от осмысления происходящего, ведь конфликт всегда основан на некой логике, сути, причине и как правило событийной. Реальное решение конфликта всегда связано с воздействием на причинную точку. Если у вас горит молоко на плите, недостаточно будет проветривать помещение от запаха и дыма, нужно снять горелое с плиты. нередко даже этот базовый принцип не учитывается, люди увлекаются эмоциями и не рассеивая туман следствий начинают выдвигать взаимные претензии враждебного характера.

часто конфликт это некие крайнее состояние, когда все предварительные меры и мягкие предупреждения были проигнорированы, молоко все же осталось на плите и сгорело. Что тогда будет решением конфликта ? Просто снять горелое и проветрить помещение уже недостаточно. Нужно также купить новые продукты, кухонные принадлежности и т.д. То есть речевые методы сужающие все к тому, как говорить и жонглировать словами — полезны, но сами по себе непригодны в решении реальных вопросов.

Есть техники развивающие волевые качества, но также сужающие людей к продавливанию текущей позиции, без качественного анализа ситуации, и выявления наиболее конструктивного, полезного решения на сейчас.

80% усилий в развитии навыка управления конфликтами нужно прикладывать к опознаванию конфликта на ранних стадиях и своевременному гашению, компенсированию, обыгрыванию. Что делать когда собеседник в конфликте неадекватен ? Не доводить его до такой стадии.

И 20% усилий к непосредственному развитию навыков ведению конфликта в открытой, острой фазе.

Целостный подход к управлению конфликтом — базовые навыки

Для решения конфликтов в активной, интенсивной фазе нужно развить несколько очень важных и взаимодополняющих умений.

1. Знание своей позиции. Что вы хотите, на что готовы, что нравится\неприемлемо, почему ваша позиция именно такая. За что вы боретесь — за идеию, имидж\статус\мнение о вас или себе, дело.

2. Умение сохранять осознанность и ясность. Что вы делаете, зачем\почему именно так, что делает другой — на физическом, эмоциональном, энергетическом, ментальном уровнях. В экономической, командной, политической плоскостях.

3. Внутренняя стабильность, устойчивость — «железные нервы». Вас раздражают, провоцируют, выводят в истерику — а вы сохраняете трезвое спокойствие внутри, хотя снаружи можете и сердиться. Касается не только энергетического состояния, но и своей позиции, идей и т.д.

4. Невовлеченность в идеи, игры других людей. Навык противостоять манипуляциям, словесным играм в подмены понятий, привлечение внимания и т.д.

5. Энергетическая механика общения. Умение отслеживать движение энергий и оказывать противодействие энергетическому негативу, разрушению извне. Восстанавливать энергетический баланс инь-ян в системе.

6. Чувство юмора.

7. Умение воздействовать на свое состояние, обстоятельства, и только затем на другого человека. Хитростью, игрой, силой, словом, добротой, профессиональным трудом. Крик, громкие и повышенные интонации — самые слабые методы воздействия.

Ясность и устойчивость нужны чтобы находить причину конфликта и в моменте реагировать адекватно. Все что вас выбивает, напрягает нужно в спокойной обстановке исследовать, искать и убирать слабые и неосознаваемые места характера, психологические привязанности.

Ни в коем случае не следует как подавлять так и поощрять свой гнев, агрессию, злобу, обиду, уныние, грусть. Бывает человек задавлен жизнью и другими людьми настолько, что агрессия является единственным защитным механизмом. Привычка накапливать, не выражать недовольство в сочетании с привычкой вести себя культурно и сдержанно может создать предпосылки к скованности и резкой эпизодической злобности, агрессивности. Поэтому изучите свою агрессию и тренируйтесь выражать, а еще лучше опознавать и самому реагировать на недовольства, страдания сразу.

В следствии такой скованности человек может предпочитать компромиссы, вместо полноценного решения ситуации. Идея решать сложности мирным путем хороша сама по себе, но вопрос — будет ли компромисс, то есть когда вы уступаете частью своих интересов, миром для вас. И как долго стороны будут удерживать такой вынужденный и по сути никому не выгодный мир. Как правило увеличение мощности и влиятельности одной из сторон автоматически и в одностороннем порядке перестраивает все шаткие и компромиссные договоренности.

Место конфликта в жизни

Любой конфликт следует рассматривать с уровня своей жизни. Для чего вашей судьбе, жизни конкретные конфликты нужны, зачем и как они были вами созданы\притянуты и как вы можете использовать данную ситуацию для развития себя и достижения жизненных целей. Как минимум это дает понимание мелочности многих бытовых и повседневных стычек, лучше видно свои дисгармоничные качества характера (склочность, злобность, негативное мышление). На техническом уровне, в решении конфликта «с уровня жизни» человек ведет себя более осмысленно, свободно.

С уровня задачи воплощения человек будет на материале конфликта реализовывать себя. Учитель будет скорее стремится кого-то научиться, человек бизнеса это как-то использовать в коммерческих целях, политик — подчинить другого и т.д.

Разного типа фоновые мотивации могут препятствовать адекватному решению конфликта, искажая поведение в сторону реализации более глубокого мотива.

Также конфликт в жизни многих людей продиктован жаждой внимания к себе. Устраивая истерики в публичных местах человек привлекает внимание и энергию окружающих. Умение не вовлекаться в такие пустые по сути ситуации сэкономит вам силы и свое хорошее состояние.

Практика — предварительная подготовка

1. Возьмите несколько значимых для вас прошедших конфликтных ситуаций и пройдите по всем 7-ми пунктам. Определите свои позиции, желания, поведение, ваши личные сценарии и стили ведения конфликта, слабые зоны. Проанализируйте возникающие напряжения — их локализацию, сопутствующие эмоциональные реакции, причины в характере.

2. Укрепляйте веру в себя и единое целое\бога\дао. Увеличивайте внутреннею стабильность, легкость и заземленность.

3. Развивайте конструктивное позитивное мышление и самостоятельность. Это резко снизит количество пустых и самосозданных сложностей жизни.

Поскольку конфликт это во многом энергетическое, ментальное и политическое\экономическое противостояние то побеждает в первую очередь более тренированный, подготовленный и стойкий, при благородных методах ведения конфликта. Необходимость регулярной тренировки, повышения выносливости и общего уровня физического развития — очевидны в боевых искусствах, но там параллельно с боевыми навыками оттачивают также и морально-психологический аспект силы и личности бойца.

Способы разрешения конфликтов — активная фаза

Умение сохранять ясность, осознанность, спокойствие жизненно необходимо для адекватного анализа причин конфликта. Хотя если вас такая ситуация застала врасплох, значит вы уже где-то потеряли бдительность, зазевались или не приняли предварительных мер.

Для успешного управления конфликтом очень важно изучить свои мотивации, стили, стратегии поведения и энергетическую сборку своего характера. Тогда ваши действия будут инструментом прежде всего в ваших руках. Четко знайте свои ограничения и привязанности.

Обязательно изучите, прочувствуйте особенности другой стороны — его слабые\сильные места, особенности характера, тактику поведения, зоны закипания, явные и скрытые мотивации\привязанности.

В случае семейного или делового конфликта проанализируйте ситуацию в целом, какие процессы общего дела вынуждают одну из сторон идти в острое противостояние. Разговорами можно только остудить пыл собеседника, чтобы выяснить его позицию и желания, дать возможность услышать вас.

Когда картина происходящего (с вами, с другим человеком, вашей общей ситуацией) ясна — действуйте. По возможности с любовью.

В общем виде разбор темы хорошо — а беседа всегда лучше.

1. Спросите себя, что у вас не комфортно, где результаты не такие как вы хотите.
2. Мысленно разрешите себе жить богаче, счастливей, результативней.
3. Пишите в вотсап +7 926 6970047. И я лично в коучинге вам сильно помогу. Потому что я знаю как помочь, умею и люблю помогать людям жить лучше.

Жмите >здесь и всплывет окно для общения.

Реальная медитация высшего уровня не имеет ничего общего с множеством упражнений, практик, техник для медитации.
Сотни психотехник лишь помогают вам найти рычаги управления собой. В упражнениях всегда есть отправная точка и стремление к некому результату. И есть тот, кто все это делает. В подлинной медитации нет никого. Вообще ничего из того что я мог бы назвать собой.

Освобождение ? Это очень общее слово. Никто не освобождается от жизни, вы просто вытаскиваете, расширяете себя до изначальной сути.

Глупо думать что медитация лишает вас всех проблем жизни. Ведь проблемы это следствия того как вы включены в жизнь. Дисциплина, профессионализм, ясный ум — вот подручные средства решения проблем. А медитация бездейственна там где голова, слова и дело применяются по назначению.

Через правильную технику можно почувствовать свою безграничную часть или просто выключиться из водоворота мыслей, которые стягивают внимание к определенным вещам и удерживают мышление, а следом и эмоции, дела, результаты и всю жизнь в определенных рамках.

Такое выключение из гонки мыслей по кругу и следом включение безмятежности даст вам прилив сил, покоя. Но куда дальше направить силы ? Будут ли реализуемые задачи тесно связанными с нашими мечтами и предпочтениями. чем лучше удается наладить контакт с самим собой, действительно побыть наедине с собой — тем и мечты заметней. Но это уже психологический аспект практик медитации и релаксации.

С чего начать медитацию

Начать медитацию лучше всего с техники безопасности. Лезть в себя многие не хотят, потому что боятся — а что там будет, шизофрения, нирвана, свет, боль ? У кого-то наоборот есть склонность к выходу в расширенное восприятие мира, а люди не зная что с этим делать стараются избежать подобного опыта. Но если подойти к познанию себя с любовью, уважением то все будет хорошо. Важно соблюдать правила безопасности.

1. Не отвлекаться. Ни при каких условиях не отвлекайтесь на звонки, обращения к вам других людей и т.д. Вы наедине с собой.
2. Задача. Зачем вы делаете данную практику ?
3. Системность. Нерегулярная практика не даст вам этих результатов.
4. Метод. Желательно правильный и выверенный метод.
5. Выход. Возвращайтесь в тело и не включайтесь сразу в дела\разговоры.
6. Принятие. Расширяя знания о себе, помните что есть то что есть.
7. Учитель. Все же лучше заниматься под руководством наставника.

Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье и не совершать глупых ошибок, так свойственным любознательным новичкам.

Техники медитации

Неуклонно растущая концентрация усилит все ваше содержание. И для баланса нужно использовать практики внутреннего очищения, самоанализа и самоосознавания. Иначе неосознанные идеи и схемы контакта с миром начнут воплощаться не на радость вам.

1. Практика заземления (стоя). Практика «прорастания» корнями в землю укрепит вашу внутреннею стабильность.
2. Практика наблюдения за дыханием (сидя). Обыкновенная концентрация на ощущениях вдоха-выдоха выключит из гонки ума и включит осознавание.
3. Практика энергетического очищения (сидя). Концентрации в намерении на отпускание, очищение от напряжений и подавленных эмоций.
4. Практика самоанализа. Ищите связь напряжения в теле, переживания и ситуации из жизни. Затем расслабляйте все напряжения. В завершении придумайте, включите новое поведение, реакцию на эту ситуацию.

На каждое упражнение выделяете по 30 минут. В среднем после 21-го дня ежедневной практики вам станет полегче. Если вы медитируете дома, то делайте это в одно и тоже время, на том же месте. По возможности без музыки.

Есть более продвинутые упражнения и техники изменения внутреннего состояния, но для начала надо нащупать это «состояние» и уже обладать некой легкостью и навыками работы с собой.

Техники развития силы

Сила всегда имеет окраску. Для того чтобы развить в себе определенное качество нужно усилить его вниманием. Для этого используется специальная техника концентрации на образе, ощущении или понятии нужного вам качества. Например самостоятельность, добро, радость. Удобно сядьте с прямой спиной, расслабтесь, вспомните нужное вам качество и попросите бога, единое целое укрепить и развить в вас это качество. При этом сохраняйте концентрацию на образе, ощущении или понятии связанным с этим качеством.

Аналогично 30-минутная практика на протяжении 21-30 дней даст первый ощутимый результат.

Как правильно медитировать и освободиться

Самоосвобождение возможно при накоплении достаточного количества сил и удовлетворенности. Тогда механизмы психики задействующие программы бессознательного смогут отпустить ваше внимание дальше, за пределы своих владений в пространства покоя и безграничного. Поэтому правильно медитировать совмещая медитацию с жизнью, работой и усовершенствованием характера. Иначе ум запутает вас привязанностями, не прожитыми эмоциями и проблемами быта.

Лучший результат в самоосвобождении дает прямая передача. Это взаимодействие с носителем чистого и высокоэнергетического состояния. Через вашу открытость и желание получить это состояние, Мастер сообщает его вам. Но без всех предварительных практик вы можете ничего особо не понять. Да, кайф, а что с этим делать неясно.

Поэтому регулярно практикуйте медитации и техники для начинающих, работайте от души и предавайтесь искусству любви с удовольствием.

Иногда говорят что медитация это сама жизнь. Но для многих людей в жизни медитативен только сон. Чтобы ваше сознание могло подниматься «вверх» в обыденной повседневности, ваша жизнь должна в совершенстве соответствовать вашей индивидуальности.

Практика внимательности, навык быть в «здесь и сейчас»

В стремлении увеличить личную силу или развить экстрасенсорные способности, которые просто так без предварительной моральной и очищающей подготовки сделают жизнь только хуже, забывается глубинная суть многих практик. Это умение быть в «здесь и сейчас» или внимательность.

Когда вы концентрируетесь на дыхании или делаете нечто из базовых энергетических практик — в первую очередь вы тренируетесь быть в текущем моменте, а не в мыслях о прошлом, будущем. Навык быть внимательным к текущему, в «здесь и сейчас» создает фундамент для реализации всех «возвышенных» состояний и озарений. Именно контроль «того что сейчас» позволяет с наименьшим усилием управлять своей жизнью, и организовывать время для подлинной медитации. Это палка с двумя концами — с одной стороны вы ничего не создаете и не изменяете, в медитации вы обнаруживаете свое природное состояние, суть. С другой стороны вы также открываете рычаги по управлению жизнью через себя.

Как правильно включать это в простую жизнь

Для начала важно перенести из сидячей медитации в жизнь две вещи. Нахождение в «здесь и сейчас» (внимательность) и хорошее(ровное, легкое) состояние. По началу это может быть непривычно, начинайте с добавления к своему состоянию маленьких действий — встать и походить, выйти из дома, пройти в магазин, поговорить с кем-то, куда-то доехать, поесть и т.д. И вот на этом этапе может начаться самое интересное — через ровное и расслабленное состояние вы увидите, что многое из того что делали раньше совсем не хочется, не интересно делать. И тут всех практикующих настигает первый кризис — что делать ? Или оставить медитацию как способ релаксации и ничего не менять в привычках жить, или начать перестраивать жизнь от себя\под себя\из себя и получить в награду счастье, или же уйти в фанатизм духовных учений и свалить из привычной жизни в более упрощенный вариант духовной «общины», лес, горы.

Я рекомендую продолжать жить активной, полноценной жизнью. И через техники медитации сделать жизнь более ясной, результативной и счастливой. Тогда при определенных обстоятельствах с вами может случиться подлинная медитация.

[box type=»tick»]Ваш, Леонард Боярд
Переключайтесь на ценность жизни
Приезжайте на Чистые пруды знакомиться и на бесплатный сеанс восстановления жизненных сил.
Расширяю возможности, потенциал и тягу к жизни!
[/box]